ГлавнаяНовости5 продуктов, которые помогут против лишнего жира

5 продуктов, которые помогут против лишнего жира

Все мы знаем о том, что чем меньше человек ест, тем меньше подкожного жира имеет. Но существуют продукты питания, употребление которых способствует похудению, причем в самых правильных местах тела.

Авокадо. В половинке этого фрукта 10 г здоровых мононенасыщенных жиров. Это защищает от скачков уровня сахара, которые приказывают организму начинать процессы сохранения жира в области живота.

Бананы. В одном банане содержится 422 мг калия. А этот минерал ограничивает количество отёков в области живота.

Йогурт. В одной чашки йогурта достаточное количество продукта для стимулирования роста «хороших» бактерий в животе. Более того, йогурт избавляет желудочно-кишечную систему от «плохих» микроорганизмов, способствующих вздутию.

Ягоды. Насыщены антиоксидантами, улучшающими кровоток и доставляющими большее количество кислорода к мышцам. После употребления ягод физические нагрузки становятся более эффективными, и это касается упражнений на мышцы пресса. Ну а для избавления от жира на животе, чтобы этот пресс можно было увидеть, рекомендуются аэробные нагрузки, перед выполнением которых попробуйте употреблять йогурт с ягодами.

Зелёный чай. Всего две чашки напитка повысят скорость метаболизма и помогут потерять больше жира.

Источник: ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

58910bcf806bc15fe5b540067b9b86ad

Семена Чиа – натуральный продукт с уникальными свойствами

Семена Чиа – натуральный продукт с уникальными свойствами Слышали ли вы что-то о семенах чиа? ...

a1350cadd685a1891cbd0dc2f6a37e5e

Названы плюсы и минусы диеты на основе супов

С тем, что супы должны быть в рационе, согласно большинство специалистов, в частности диетологи. У ...

Яндекс.Метрика