ГлавнаяНовостиДиетолог назвала продукты, которые снижают сахар

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар

Диетолог Гизем Гермюш назвал продукты с низким гликемическим индексом, которые могут снизить уровень сахара в крови.

Первой в списке продуктов оказалась рыба. Ее следует добавить в рацион из-за высокого содержания Омега-3 и употреблять не реже трех раз в неделю.

Кроме того, врач посоветовал добавить в рацион и бобовые. Дело в том, что в бобах содержится много клетчатки, которая играет важную роль в контроле уровня сахара в крови.

Также диетолог порекомендовал пить зеленый чай без сахара, есть ягоды и яйца.

О допустимой норме сахара рассказала доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии» Алла Погожева.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

515f45628aa0bc70983d4a0e70a29945

Мухаммара

Мухаммара Мухаммара — это соус из красного перца и грецких орехов по-сирийски, и он нереальный, кроме ...

f970a16c336d302e6da445933a98caad

Каша с бананом и тахини

Каша с бананом и тахини Овсяная каша на растительном молоке с бананом, тахини и специями. ...

Яндекс.Метрика