ГлавнаяНовостиДиетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать

Диетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать

Завтрак — самый важный прием пищи

Утренний прием пищи очень важен для нашего организма, потому что заряжает нас энергией на весь день. Пропускать завтрак не стоит, потому что он улучшает настроение, повышает концентрацию внимания и укрепляет иммунитет. Врач-диетолог Маргарита Королева изданию «АиФ» рассказала, что делать, чтобы утром появился аппетит.

Диетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать
Многие люди пропускают утренний прием пищи и на это у них есть множество причин: кто-то еще не проголодался, а кто-то просто следит за своей фигурой. Правильно ли это, и нужно ли себя заставлять завтракать?

Специалист объяснила, что без своевременного завтрака у нашего организма возникает стресс и он начинает экономить энергию. В результате скорость метаболизма замедляется, даже если завтрак будет состоять из правильных продуктов. Заставлять себя есть, когда абсолютно ничего не хочется, тоже не стоит.

Диетолог рассказала, чтобы утром был хороший аппетит, и чтобы завтрак проходил с удовольствием, нужно отказаться от пищи после 19.00-20.00 и ложится спать не позже 23.00. При таком режиме у вас нормализуется и сон, и пищеварение.

 

https://stars.comments.ua/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

cb755aa99bdf3e410b7e648b9cd4503d

Как приготовить постный пирог?: Несколько простых рецептов

Несколько простых рецептов Во время Великого поста верующие отказываются от употребления пищи животного происхождения. В ...

80d9aa88f14eaff061bd4c768d5a003e

Карри со стручковой фасолью, ананасом и сладким картофелем

Карри со стручковой фасолью, ананасом и сладким картофелем Нежный карри-суп со сладкими нотками в традициях ...

Яндекс.Метрика