ГлавнаяНовостиДиетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать

Диетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать

Завтрак — самый важный прием пищи

Утренний прием пищи очень важен для нашего организма, потому что заряжает нас энергией на весь день. Пропускать завтрак не стоит, потому что он улучшает настроение, повышает концентрацию внимания и укрепляет иммунитет. Врач-диетолог Маргарита Королева изданию «АиФ» рассказала, что делать, чтобы утром появился аппетит.

Диетолог объяснила, нужно ли заставлять себя завтракать
Многие люди пропускают утренний прием пищи и на это у них есть множество причин: кто-то еще не проголодался, а кто-то просто следит за своей фигурой. Правильно ли это, и нужно ли себя заставлять завтракать?

Специалист объяснила, что без своевременного завтрака у нашего организма возникает стресс и он начинает экономить энергию. В результате скорость метаболизма замедляется, даже если завтрак будет состоять из правильных продуктов. Заставлять себя есть, когда абсолютно ничего не хочется, тоже не стоит.

Диетолог рассказала, чтобы утром был хороший аппетит, и чтобы завтрак проходил с удовольствием, нужно отказаться от пищи после 19.00-20.00 и ложится спать не позже 23.00. При таком режиме у вас нормализуется и сон, и пищеварение.

 

https://stars.comments.ua/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шеф-повар Том Коликкио поддерживает веганскую компанию по производству белков из грибного мицелия

Шеф-повар Том Коликкио поддерживает веганскую компанию по производству белков из грибного мицелия Знаменитый американский шеф-повар ...

1b2ecd2a3630de1cd408ee6925ef2df6

Жителей Амстердама побуждают к 2030 году перейти на 50% растительного питания

Жителей Амстердама побуждают к 2030 году перейти на 50% растительного питания В Амстердаме обсуждают запрет ...

Яндекс.Метрика