ГлавнаяНовостиДиетолог объяснила, почему опасно пропускать завтрак

Диетолог объяснила, почему опасно пропускать завтрак

Многие люди предпочитают пропустить завтрак, объясняя это нежеланием есть сразу после пробуждения: «кусок в горло не лезет». О вреде пропуска утреннего приема пищи рассказала врач-диетолог профессор кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФМБА Маргарита Королева.

По словам специалиста, отложенный завтрак может спровоцировать поломку внутренних часов организма.

«Утром без своевременного завтрака формируется стресс, организм начинает экономить энергию и снижает скорость метаболизма. Полезный по составу, но отсроченный завтрак уже способствует накоплению избыточного жира в организме», — отметила Королева.

Диетолог назвала своевременный прием пищи в течение часа после пробуждения – важным залогом долголетия. Это можно сравнить с отказом от вредных привычек и регулярной физической активностью.

Тем же, кто никак не может заставить себя есть по утрам, врач посоветовала не употреблять пищу после 19 часов вечером. Тогда на следующий день организм будет требовать еду сразу же после пробуждения

https://www.medikforum.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

34c0dccb9601496afa33d977ecd9e70c

Как приготовить суп, который понравится всем

Как приготовить суп, который понравится всем Если вы считаете, что обед без супа будет неполноценным ...

14506e453562a68b25e3236ed36f981d

Названы продукты для здоровья суставов

Названы продукты для здоровья суставов Диетологи рассказали, какие привычки могут поддержать здоровье суставов, пишет Eat ...

Яндекс.Метрика