ГлавнаяНовостиДиетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

Диетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

Диетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

На полках магазинов можно встретить продукты, на которых категорически нельзя экономить. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Чтобы питаться правильно, необходимо добавлять в свой рацион высококачественные животные белки, подчеркнула специалист.

— В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества, — отметила Русакова.

По ее словам, экономить в магазине можно только на сезонных овощах и фруктах. Сезонные дешевые овощи будут содержать большое количество витаминов и полезных веществ.

Кроме того, сэкономить можно на кондитерских изделиях или деликатесах, уточнила Русакова. Такие неполезные продукты лучше есть только по праздникам, они не должны присутствовать в рационе, пишет Nation news.

До этого эксперты назвали продукты, которые снижают давление и помогают бороться с ожирением.

Отечественный диетолог также рассказал, какие продукты лучше всего употреблять на завтрак. Считается, что лучшими продуктами для утреннего приема пищи являются овсяная каша, вареные яйца и свежевыжатый сок. Они дадут организму необходимые питательные вещества.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

515f45628aa0bc70983d4a0e70a29945

Мухаммара

Мухаммара Мухаммара — это соус из красного перца и грецких орехов по-сирийски, и он нереальный, кроме ...

f970a16c336d302e6da445933a98caad

Каша с бананом и тахини

Каша с бананом и тахини Овсяная каша на растительном молоке с бананом, тахини и специями. ...

Яндекс.Метрика