ГлавнаяНовостиДиетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

Диетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

Диетолог перечислила продукты, на которых нельзя экономить

На полках магазинов можно встретить продукты, на которых категорически нельзя экономить. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Чтобы питаться правильно, необходимо добавлять в свой рацион высококачественные животные белки, подчеркнула специалист.

— В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества, — отметила Русакова.

По ее словам, экономить в магазине можно только на сезонных овощах и фруктах. Сезонные дешевые овощи будут содержать большое количество витаминов и полезных веществ.

Кроме того, сэкономить можно на кондитерских изделиях или деликатесах, уточнила Русакова. Такие неполезные продукты лучше есть только по праздникам, они не должны присутствовать в рационе, пишет Nation news.

До этого эксперты назвали продукты, которые снижают давление и помогают бороться с ожирением.

Отечественный диетолог также рассказал, какие продукты лучше всего употреблять на завтрак. Считается, что лучшими продуктами для утреннего приема пищи являются овсяная каша, вареные яйца и свежевыжатый сок. Они дадут организму необходимые питательные вещества.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3a1d603c39fbd0d223c42bc36f0c4ffb

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом»

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом» Рости или рёшти (Rösti) — это швейцарские картофельные оладьи. ...

Кокосовые блинчики в духовке

Кокосовые блинчики в духовке Быстрые в приготовлении 20-минутные блинчики с кокосовой стружкой и шоколадной крошкой! ...

Яндекс.Метрика