ГлавнаяНовостиДиетолог рассказала об идеальном ужине для худеющих

Диетолог рассказала об идеальном ужине для худеющих


Диетолог рассказала об идеальном ужине для худеющих

Диетолог рассказала, какие продукты должны быть в идеальном ужине худеющего человека.

Она отметила, что необходимо отталкиваться от того, что было съедено в течение дня.

«Если днем преобладали углеводы, то сделайте ужин из белка и клетчатки, к примеру: рыба, птица, морепродукты с овощным салатом или рагу. Также можете съесть творог с ягодами или фруктами, заправив его йогуртом».

По ее словам, если днем человек не доел углеводов, то к ужину ему нужно добавить гарнир в виде каши или двух запеченных картофелин.

Она добавила, что углеводы на ужин тоже можно употреблять, иногда они даже необходимы.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

c657c131ce86f45e9f6e60294ea0f588

Веганский Нама шоколад с зелёным чаем матча

Веганский Нама шоколад с зелёным чаем матча Веганские трюфели матча, вдохновленные японским шоколадом Нама! Эти ...

d45e1f41430c8f2ee6ea99024515ba4e

Овсяная каша с семенами чиа

Овсяная каша с семенами чиа Овсяная каша на воде и овсяном молоке с семенами чиа ...

Яндекс.Метрика