ГлавнаяНовостиДиетологи рассказали, почему нельзя есть соленое на ночь

Диетологи рассказали, почему нельзя есть соленое на ночь

Диетологи рассказали, почему нельзя есть соленое на ночь

Диетологи призвали отказаться от употребления соленой еды на ночь. В это время суток у человека минимальная физическая активность, и в организме еще больше задерживается жидкость.

По словам члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, наш организм в целом очень чувствителен к соли. Если у человека есть склонность к отекам, ему необходимо следить за рационом. Также стоит быть внимательным людям с заболеваниями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.
Диетолог посоветовала не есть на ночь полуфабрикаты, рыбу, колбасы, чипсы, соусы и фастфуд. Соленую пищу лучше не употреблять за три-четыре часа до сна.
Если человек наелся на ночь, на следующий день ему нужно пить больше жидкости и есть овощи. Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова посоветовала минеральную воду с щелочным потенциалом и водянистые фрукты. Например, нектарины и персики. 

https://woman.rambler.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

adaa48140fe17343f1d0de4416c7e66f

Итальянская закуска пепероната – яркое дополнение к любому ужину

Итальянская закуска пепероната – яркое дополнение к любому ужину   Готовится из большого количества перца, ...

02b1ebf71cde5afb903cc263f4e6b45d

Творожные лодочки с грушей как сытная альтернатива привычному завтраку

Творожные лодочки с грушей как сытная альтернатива привычному завтраку     Испечь их можно из ...

Яндекс.Метрика