ГлавнаяНовостиЭксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали о способах, которые помогут легко справиться с мигренью. Проблема часто является наследственной, однако даже в таком случае от нее можно найти спасение.

Ученые рекомендуют вести дневник мигрени, чтобы спустя несколько месяцев проследить тенденцию ее появления. К примеру, боли могут возникать перед менструацией или на выходных из-за стрессовой рабочей недели. Важно уметь расслабляться, поскольку проблема часто проявляет себя из-за чрезмерного напряжения. Спасти могут медитация или регулярные физнагрузки. При мигрени усиливать боль способен яркий свет, поэтому при возникновении неприятных ощущений можно скрыться в темной комнате.

Одним из триггеров также выступает жара, в связи с чем важно правильно подбирать одежду по погоде и держаться в тени в солнечные дни. Облегчить давящую боль в глазах при мигрени позволит лед, который достаточно прикладывать к проблемной зоне. Усиливать боль при недуге способен и рацион человека, особенно если в нем есть сахар, спиртное, молочные и мучные продукты.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e3896a9ad2b76d9ee0c9713af45ac447

Пять диетических продуктов, мешающих похудению

Их особенности лучше учитывать. Каждый, кто хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы похудеть, ...

187f25b6c26063d89bdee62a4bbaa06a

Названы лучшие напитки для борьбы с коронавирусом

Важно следить за уровнем иммунитета. Ученые из Института молекулярной вирусологии Медицинского центрального университета Ульма (Германия) ...

Яндекс.Метрика