ГлавнаяНовостиФруктовый смузи с семенами чиа: полезный рецепт от Юлии Высоцкой

Фруктовый смузи с семенами чиа: полезный рецепт от Юлии Высоцкой

Такой напиток содержит витамин С, антиоксиданты и клетчатку

Юлия Высоцкая готовит вкусный и полезный смузи с йогуртом, бананами, киви, клубникой и семенами чиа. Последний ингредиент включает большое количество белка, клетчатки, кальция, антиоксидантов и Омега-3 жирных кислот.

Пить смузи лучше всего утром или в течение дня. Такой напиток подарит вам длительное чувство сытости и улучшит пищеварение.

Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа

Ингредиенты:

Бананы — 1 шт.
Клубника — 6 шт.
Киви — 1 шт.
Чиа семена — 1 ст. л.
Молоко — 2 стакана

Рецепт приготовления:

Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.
Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.
Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3a1d603c39fbd0d223c42bc36f0c4ffb

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом»

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом» Рости или рёшти (Rösti) — это швейцарские картофельные оладьи. ...

Кокосовые блинчики в духовке

Кокосовые блинчики в духовке Быстрые в приготовлении 20-минутные блинчики с кокосовой стружкой и шоколадной крошкой! ...

Яндекс.Метрика