ГлавнаяНовостиКак найти время для приготовления здоровой еды

Как найти время для приготовления здоровой еды

Мы все стремимся есть здоровую пищу. Но, часто, когда человека спрашивают, почему он питается полуфабрикатами, он отвечает, что не располагает временем на полезное питание. Можно дать десятки советов, как найти время и приготовить себе здоровую пищу.
Готовить еду впрок и замораживать в морозилке

Купить мультиварку, в которую можно побросать ингредиенты утром и после работы съесть полезное рагу

Найти простые и быстрые рецепты

Но, ни один из этих советов не сработает, если нет желания обязательно питаться правильно.

Вы не ищете время на ежедневный поход на работу. Вы просто обязаны это делать.

Вы не ищете время одеться утром. Вы просто обязаны сделать это, иначе пойдете на улицу голым.

Вы не ищете время, чтобы оплатить счета. Если вы это не сделаете, то останетесь без электричества.

Проблема в поиске времени на здоровое питание в том, что последствия неправильного образа жизни проявляются не сразу. Конечно, можно сразу почувствовать себя некомфортно после обеда в ресторане быстрого питания, но основные последствия проявляются только в более старшем возрасте. Мало кто заботится о будущем, если в настоящем все в порядке. Вот почему так легко пренебречь правильным питанием и оставить этот вопрос на потом.

Как сделать здоровое питание обязанностью?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Но, что действительно работает, так это ответственность. Если вы заявили другим мамам в парке, что ваш ребенок ест только здоровую пищу, вы уже не станете давать ему сладости из коробки. Заявляя что-то публично, мы должны нести ответственность за свои слова.

По этой же причине нельзя одобрить постепенный переход к вегетарианству. Может и проще избегать животной пищи по понедельникам, вторникам… Но это дает гораздо больше пространства для маневрирования самому себе. Не будет чувства вины, если вы нарушили раз или два, и, как правило, диета не сохранится на длительный срок. Если же вы публично объявили себя вегетарианцем, то это будет иметь вес для вас и окружающих.

Когда вы пытаетесь что-то делать как обязательство, это входит в привычку. Позже вы будете делать это, не задумываясь. И нарушить обязательство, например, перекусить фаст-фудом, будет неприятно для вас самих.

Как бы ни казалось трудно найти время для приготовления здоровой пищи, не стоит волноваться. Вскоре вам понравится проводить время на кухне, вы будете наслаждаться запахом готовящейся пищи, исследовать новые рецепты и с удовольствием садиться за стол вместе с семьей.

 vegetarian

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3a1d603c39fbd0d223c42bc36f0c4ffb

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом»

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом» Рости или рёшти (Rösti) — это швейцарские картофельные оладьи. ...

Кокосовые блинчики в духовке

Кокосовые блинчики в духовке Быстрые в приготовлении 20-минутные блинчики с кокосовой стружкой и шоколадной крошкой! ...

Яндекс.Метрика