ГлавнаяНовостиКак приготовить диетические печеночные оладьи

Как приготовить диетические печеночные оладьи

Рецепт низкокалорийных оладий из печени

Выбирая охлажденную печень для оладий, обратите внимание на ее цвет – он не должен быть слишком темным. Запах свежей печени сладковатый, довольно специфический, но без затхлости.

Время приготовления:

30 минут
Калорийность:

126 ккал на 100 г
Ингредиенты:

Печень куриная – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Крахмал кукурузный – 1 ч. л.
Йогурт – 100 г
Петрушка – 1-2 веточки
Укроп – 1-2 веточки
Соль, перец
Способ приготовления:

Измельчить печень в блендере, посолить, поперчить, добавить яйцо и кукурузный крахмал.
Все хорошо перемешать и выпекать на антипригарной сковороде без масла, выкладывая печеночную массу ложкой.
Для соуса смешать йогурт, соль, пропущенный через пресс чеснок и мелко нарезанную зелень.
Подавать печеночные оладьи вместе с йогуртовым соусом.
Полезный совет

Можно собрать из этих оладий печеночный тортик, промазывая их соусом из йогурта.

https://www.segodnya.ua/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

a7dc1178b11073c0fd0b9ee7ed48737a

История ромовой бабы: кто, как и когда её придумал?

Ромовая баба — один из видов кексов славянского происхождения. Изначально называлась «бабкой», то есть старухой. Название ...

b208ec809f515283031a36aa1e63c43c

Как приготовить вкусный одесский форшмак? Вариация на тему

У нас в Одессе если в меню ресторана вы не находите форшмак, то либо ресторатор ...

Яндекс.Метрика