ГлавнаяНовостиКак приготовить диетические печеночные оладьи

Как приготовить диетические печеночные оладьи

Рецепт низкокалорийных оладий из печени

Выбирая охлажденную печень для оладий, обратите внимание на ее цвет – он не должен быть слишком темным. Запах свежей печени сладковатый, довольно специфический, но без затхлости.

Время приготовления:

30 минут
Калорийность:

126 ккал на 100 г
Ингредиенты:

Печень куриная – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Крахмал кукурузный – 1 ч. л.
Йогурт – 100 г
Петрушка – 1-2 веточки
Укроп – 1-2 веточки
Соль, перец
Способ приготовления:

Измельчить печень в блендере, посолить, поперчить, добавить яйцо и кукурузный крахмал.
Все хорошо перемешать и выпекать на антипригарной сковороде без масла, выкладывая печеночную массу ложкой.
Для соуса смешать йогурт, соль, пропущенный через пресс чеснок и мелко нарезанную зелень.
Подавать печеночные оладьи вместе с йогуртовым соусом.
Полезный совет

Можно собрать из этих оладий печеночный тортик, промазывая их соусом из йогурта.

https://www.segodnya.ua/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

9b0783a05bf380a433b7ec48aff6ab7e

Какие ингредиенты сделают консервированные овощи более вкусными и ароматными? Пять секретных добавок

Конец огородного сезона — жаркая пора для домохозяек. Практически каждая женщина старается сделать как можно больше ...

Мясной клей: как узнать, что мясо подделали

Эксперт объяснила, почему лучше выбирать мясо без этого опасного ингредиента В таких продуктах, как сыр, ...

Яндекс.Метрика