ГлавнаяНовостиКак убрать живот с помощью правильного питания

Как убрать живот с помощью правильного питания


 

 

Избавиться от жировых отложений в конкретной части тела бывает очень сложно. Но это реально, если следовать определенным правилам питания. Если вы решили к лету привести свою фигуру в порядок и убрать лишнее на животе и боках, тогда уделите должное внимание своему рациону питания.

Замените соль пряностями

Соль полезна только в определенных количествах, а вот ее избыток может привести к отечности, ведь соль задерживает жидкость в организме. Перестаньте добавлять ее в блюда и через пару недель посмотрите на результат. Можно заменить соль специями — это будет полезнее для фигуры.

Добавляйте петрушку

Эта приправа чудесно подходит для салатов, супов и других блюд, потому что насыщает их приятным вкусом и ароматом. Петрушка содержит много витаминов и полезных веществ, которые помогают в борьбе с лишним весом. Это растение обладает легким мочегонным эффектом, поэтому готовьте отвар из него и принимайте перед едой.

Ешьте больше огурцов

Это низкокалорийный продукт, но при этом он дарит ощущение сытости на долгое время. Добавляйте в свой рацион побольше огурцов, ведь они помогают снимать отеки, что как мы выяснили, очень важно для поддержания параметров фигуры.

Не отказывайтесь от жиров

Не думайте, что все жиры быстро откладываются на боках. На самом деле, полезные жирные кислоты «разгоняют» метаболизм и способствуют сжиганию калорий. Формируя свой рацион, не забывайте про рыбу, орехи, авокадо, яйца. 

Сократите потребление кофе

Если хотите сделать свой живот более плоским — откажитесь от кофе. Если не можете этого сделать, то хотя бы ограничьтесь одной чашкой в день. Перейдите на зеленый чай и увидите, что через неделю-две ваша фигура преобразиться.

Помните, что эти советы будут эффективны только в том случае, если вы будете регулярно заниматься физической активностью, а не вести сидячий образ жизни. 

comments.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

43f10c0e031458590af34337dc7398ed

Веганский сыр своими руками

Готовый веганский сыр хорошего качества и без лишних добавок найти в магазине достаточно сложно, особенно ...

5578f19111bc84bd580ce25036cd40fa

Расширяем меню: рецепты от диетолога для сбалансированного ужина всей семьи

Сегодня нам доступны практически любые продукты из всех уголков земного шара, но проблема, «что же такое ...

Яндекс.Метрика