ГлавнаяНовостиКак уменьшить объем бедер

Как уменьшить объем бедер

Корректируем свою фигуру питанием.

Главное в этом деле соблюдать отрицательный калоритический баланс — должно расходоваться больше, чем потребляется. А для этого…

1. Заведи пищевой журнал.

2. Сократи потребление калорий на 10-20%.

3. Не пропускай завтрак.

4. Питайся 5-6 раз в день.

5. Делай низкоуглеводный разгруз 2 раза в неделю.

6. Исключи рафинированные углеводы.

7. Ешь больше фруктов и овощей.

8. Пей больше воды.

9. Включи в свой рацион продукты, богатые постным белком.

10. Исключи неполезные жиры.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3820959e0eb8ea0091ef93a438f8f77a

Охлажденный салат с лапшой соба и мисо

Охлажденный салат с лапшой соба и мисо Необычный салат в духе восточной кухни! Ингредиенты: 225 ...

Названы самые быстро дорожающие продукты

Названы самые быстро дорожающие продукты Эксперты назвали продукты, которые подорожают быстрее всего. Лидерами по росту ...

Яндекс.Метрика