ГлавнаяНовостиКаша с бананом и тахини

Каша с бананом и тахини

Каша с бананом и тахини

Овсяная каша на растительном молоке с бананом, тахини и специями.

Ингредиенты:

2 небольших банана, нарезанных
150 мл растительного молока 
100 г овсяных хлопьев 
1 ст. л. тахини
Семена 2 стручков кардамона, раздавленных
1 ст. л. поджаренных семян кунжута
Ягоды для подачи (по желанию)

Рецепт:

1. Налейте в кастрюлю 100 мл молока и 300 мл воды. Добавьте овсяные хлопья, один нарезанный банан, семена кардамона и щепотку соли. Готовьте на среднем огне в течение 5 минут, помешивая.

2. Смешайте тахини с ложкой молока и ложкой воды. 

3. Положите кашу в две тарелки. Полейте оставшимся молоком, смесью тахини, добавьте оставшийся банан. Посыпьте поджаренными семенами кунжута, по желанию добавьте ягоды. Готово! 

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

c657c131ce86f45e9f6e60294ea0f588

Веганский Нама шоколад с зелёным чаем матча

Веганский Нама шоколад с зелёным чаем матча Веганские трюфели матча, вдохновленные японским шоколадом Нама! Эти ...

d45e1f41430c8f2ee6ea99024515ba4e

Овсяная каша с семенами чиа

Овсяная каша с семенами чиа Овсяная каша на воде и овсяном молоке с семенами чиа ...

Яндекс.Метрика