ГлавнаяНовостиМедики рассказали, что нужно есть, чтобы забеременеть

Медики рассказали, что нужно есть, чтобы забеременеть

Специалисты утверждают: на репродуктивную функцию благотворно влияет средиземноморская диета.

У этой системы питания масса достоинств: улучшает самочувствие, помогает держать вес под контролем, не дает развиться гестационному диабету. Об этом сообщает АВС.

«Питание на основе растительной пищи – рыбы жирных сортов, орехов, бобовых, овощей, фруктов, цельного зерна, оливкового масла – помогает забеременеть», – пояснила главный врач одной из мадридских клиник. Специалист также советует добавить в рацион продукты, насыщенные витамином В9, жирными кислотами Омега-3, железом, селеном, цинком.

Эксперименты подтвердили, что средиземноморская диета повышает качество семенной жидкости. Кроме того, у женщин, на протяжении полугода придерживавшихся такого питания до проведения ЭКО, шансы выносить и родить здорового малыша увеличивались почти на 70%.

Ученые отмечают: по результатам исследований в последние десятилетия качество спермы значительно снизилось – на 50-60%. В числе причин мужского бесплодия эксперты называют:

курение, алкоголизм, употребление наркотиков, неправильное питание, лишний вес, метаболический синдром;
тепловой стресс гениталий из-за горячих душа и ванн, тесного нижнего белья, вредного воздействия ноутбука, мобильных телефонов;
влияние нервного стресса.

Источник: 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0a13a9148607ca138dc0119af39019ff

Врачи: арбузы обладают целебными свойствами

Хрустящий сладкий ломтик арбуза — это больше, чем просто освежающее лакомство: несколько исследований показывают, что ...

64bcdebd5da3bdf00d464985c72579fb

Цветная капуста в кляре

1 стакан (135 г) просеянной гороховой муки (желательно из нута — турецкого горошка)1 ½ чайн. ложки ...

Яндекс.Метрика