ГлавнаяНовостиМедики рассказали, как худеть сладкоежкам

Медики рассказали, как худеть сладкоежкам

Чем заменить любимые сладости.

Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей.

Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не следует покупать конфеты, шоколад и булочки, такая провокация ни к чему хорошему не приведет.

Для победы над сладкой зависимостью медики рекомендовали избегать диет, голодовок и стрессов. Важно наладить распорядок дня, определить время для приемов пищи.

Ученые рекомендовали заменить сладости фруктами либо сухофруктами. Данная альтернатива не только поможет утолить голод, но и обогатит организм полезными веществами и поможет в борьбе с лишним весом.

Спорт и полноценный сон не только помогают худеть за счет нормализации обмена веществ, но и налаживают биохимические процессы. Чтобы хотелось меньше есть, эксперты рекомендовали повысить физическую активность.

https://hronika.info/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Квашеная капуста хорошо влияет на поддержание иммунитета

МедикФорум узнал, что специалисты федерального Роспотребнадзора в своём проекте рассказали, что квашеная капуста, особенно в ...

a96e63bd8fe0254b42374d3501b2a84c

Эндокринолог назвала признаки нездоровой любви к еде

Лечением пищевой зависимости должен заниматься психотерапевт, а не диетолог или эндокринолог. Врач назвала признаки нарушения ...

Яндекс.Метрика