ГлавнаяНовостиМодные диеты работают не больше года

Модные диеты работают не больше года

Диеты Аткинса или пещерного человека, действительно, дают определенный эффект. Но длится он не дольше одного года, как показало исследование.

Неприятная новость для тех, кто месяцами подсчитывает калории и отказывается от любимых десертов. Строгое следование модным диетам помогает похудеть, но полученный эффект сохраняется только год, после чего потерянный вес возвращается. Таковы результаты строгой научной оценки эффективности 14 наиболее популярных режимов питания, включая диету Аткинса и пещерного человека (Палеодиета). Так, при диете Аткинса необходимо ограничивать прием углеводов, а Палеодиета призывает употреблять только продукты из арсенала пещерных предков. Исследование показало, что за полгода на этих режимах худеют на 4 кг, в среднем.

Впрочем, год спустя большинство сторонников диет вернулись к обычному весу. Счастливчики за 12 месяцев смогли удержать только чуть более одного потерянного килограмма, что не назовешь впечатляющим результатом. И уж точно ради одного килограмма не захочется много месяцев ограничивать себя в питании. Таков результат метаанализа 121 исследования с участием 22 тысяч взрослых людей, находившихся на диетах. Их достижения сравнили с весом тех, кто диетам не следовал и питался обычно, пишет BMJ.

Даже снижение «плохого» холестерина за год в группе на диетах было «очень скромным». «Да, диеты помогут добиться умеренного похудения. снизить давление и холестерин, но через год все вернется на круги своя. Это неприятно, но это правда», — говорит автор исследования, профессор Университета Макмастера в Канаде Гордон Гуайятт (Gordon Guyatt). По его словам, для сохранения потерянных объемов нужно сидеть на диете всю жизнь.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0b25138b1bd461a10b80d28fb5ff7d93

Кто придумал бульонные кубики?

Вопрос совсем не простой и даже спорный. Попробуйте во Франции изложить точку зрения из русской ...

b12d7b6396da040ca30c7855e37f6aaa

Виїзне обслуговування бенкетів: легко, просто та вигідно

Виїзне обслуговування бенкетів: легко, просто та вигідно Дні народження, весілля, хрестини — приємні події, які так ...

Яндекс.Метрика