ГлавнаяНовостиНазвана диета, которая повышает настроение

Названа диета, которая повышает настроение

Сторонники углеводной диеты не только худеют, но и становятся счастливее

 

Австралийские ученые выяснили, что худеть можно и в хорошем настроении. Правильная диета не должна сильно ограничивать человека в продуктах, важно лишь исключить некоторые ингредиенты.

Исследователи провели эксперимент, в котором участвовало более 100 человек, страдающих избыточным весом. Участников разделили на две группы. В течение года добровольцы из первой группы должны были придерживаться углеводной диеты (бобовые, цельнозерновые крупы, баклажаны, кабачки), а основу рациона участников второй группы составляли молочные продукты, мясо и прочее. 

Спустя восемь недель у добровольцев были хорошие показатели здоровья и веса, но к концу года между группами появились различия. Несмотря на то, что снижение веса в обоих случаях было одинаковым (около 14 килограмм), добровольцы из первой группы были более активными, энергичными и в хорошем настроение. А вот те. Кто предпочитал жировую диету, чувствовали раздраженность и депрессивное состояние. 

Эксперты говорят, что при углеводной диете самочувствие и работоспособность не снижаются, она сбалансирована, поэтому благоприятно влияет на организм. 

comments.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

74d3ad72cf0ab671a72a46a5e2163d4a

Груши в анисе

4 груши1 столовая ложка ги2 чайных ложки семян аниса1 столовая ложка семян льна¼ чайной ложки ...

0a13a9148607ca138dc0119af39019ff

Врачи: арбузы обладают целебными свойствами

Хрустящий сладкий ломтик арбуза — это больше, чем просто освежающее лакомство: несколько исследований показывают, что ...

Яндекс.Метрика