ГлавнаяНовостиНазваны напитки, которые обезвоживают организм

Названы напитки, которые обезвоживают организм

Диетологи не перестают твердить, что для поддержания здоровья важно употреблять ежедневно около двух литров воды. Но помимо питьевой воды мы пьем и другие напитки. Однако, некоторые из них, наоборот, приводят к обезвоживанию.

Эксперты говорят, что все напитки содержат воду, но их состав по-разному влияет на организм. Например, кофе провоцирует вымывание жидкости из клеток, поэтому после нескольких чашек мы начинает чувствовать усталость. Если ваше утро не обходится без чашечки бодрящего напитка, тогда заведите себе за привычку, через 20 минут после кофе, выпивать стакан обычной воды (не газированной), чтобы восполнить запас жидкости в организме.

К обезвоживанию приводят и алкогольные напитки, ведь они действуют как мочегонное средство. Также в их составе есть большое количество сахара, который вызывает жажду.  

Если хотите защитить свой организм от обезвоживания, тогда откажитесь от энергетиков и газированных напитков. Они содержат вредные вещества, сахар, красители и консервантов, поэтому никакой пользы здоровью не приносят.

comments.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

43f10c0e031458590af34337dc7398ed

Веганский сыр своими руками

Готовый веганский сыр хорошего качества и без лишних добавок найти в магазине достаточно сложно, особенно ...

5578f19111bc84bd580ce25036cd40fa

Расширяем меню: рецепты от диетолога для сбалансированного ужина всей семьи

Сегодня нам доступны практически любые продукты из всех уголков земного шара, но проблема, «что же такое ...

Яндекс.Метрика