ГлавнаяНовостиНазваны продукты, от которых лучше отказаться во время смены погоды

Названы продукты, от которых лучше отказаться во время смены погоды

Названы продукты, от которых лучше отказаться во время смены погоды

 

Список полезных и вредных продуктов для метеозависимых.

Метеозависимость – это чрезмерная реакция организма на внешние, часто погодные раздражители – резкие скачки температуры воздуха, похолодание, снег, дождь, магнитные бури и так далее.

Одним из главных факторов ухудшения самочувствия при метеочувствительности является курение. Сигареты провоцируют резкий спазм сосудов, что усиливает головную боль, объясняет врач Виктория Савицкая.

Кроме того, во время резких смен погоды рекомендуется ограничить кофе и алкоголь. Особенно, если вы склонны к повышению давления или атеросклерозу.

«Спровоцировать головную боль могут даже продукты, причем, некоторые из них даже полезны в обычных условиях. Это, в частности, твердые сорта сыра, шоколад, орехи, какао, копченые продукты. Врачи рекомендуют отказаться также от любой «тяжелой» пищи, особенно острой, копченой и жирной», – добавила врач.

Обратите внимание на рацион! В опасные периоды важно не переедать и стараться питаться максимально сбалансированного, лучше всего – небольшими порциями четыре-пять раз в день.

Основу рациона должна составлять растительная пища. Включите в меню такие продукты, как цитрусовые, щавель, петрушка, томаты, оливки, говяжья печень, красная икра. Из-за обилия в них полезных микроэлементов, витаминов А, С и Р, такой рацион положительно повлияет на функции нервной системы и кровеносных сосудов.

Важно, чтобы в меню было достаточно продуктов, богатых калием, калием и магнием, — картофель, бананы, орехи и сухофрукты, капуста, шпинат.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

08b8c9e711a1bc0847ade799a3f03d94

Чиа-пудинг с манговым пюре

Чиа-пудинг с манговым пюре Пудинг из семян чиа на миндальном молоке с пюре из манго ...

32060fadabdd3e5da6d577139d91def2

Необычные сочетания продуктов, которые помогут похудеть

Необычные сочетания продуктов, которые помогут похудеть Вернуться в форму без изнурительных диет и разнообразить рацион ...

Яндекс.Метрика