ГлавнаяНовостиПять напитков, которые стимулируют работу мозга

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Постоянная усталость и стресс могут привести к тому, что мозг начинает плохо справляться со своими функциями. Но для того, чтобы улучшить его активность необязательно принимать ноотропы или «умные» препараты. Эксперты советуют включить в свой рацион несколько напитков, которые стимулируют мозговую деятельность. 

Кофе Все мы знаем, что кофе содержит кофеин, который усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга. Также с его помощью улучшается концентрация внимания, память и реакция. Но не стоит забывать, что в день рекомендуется пить не более 3 чашек кофе, иначе могут возникнуть проблемы с организмом. Зеленый чай Несмотря на то, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, он также может похвастаться своим бодрящим эффектом. Исследователи говорят, что зеленый чай может улучшить внимание и оказать благотворное влияние на ваш мозг. Комбуча Главное преимущество этого ферментированного напитка заключается в том, что из него в кишечник попадают полезные бактерии, называемые пробиотиками. Теоретически улучшение здоровья кишечника может улучшить работу мозга через ось кишечник-мозг — двустороннюю линию связи. Сок черники Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственны антоцианы — антиоксиданты, которые содержит и черничный сок. Свекольный сок Свёкла богата нитратами, которые организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс может играть роль в работе вашего мозга и его отделах, ответственных за речь, обучение и принятие сложных решений. 

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

ef1f88283827a9fbd82753d3584680c5

Эксперты рассказали, как правильно заваривать чай

Эксперты рассказали, как правильно заваривать чай Свое утро многие люди начинают с чашечки чая, в ...

d08d7ed0d4cf500753c71a77cab4698e

Продукты для правильной работы щитовидной железы

Продукты для правильной работы щитовидной железы Один из важнейших органов нуждается в постоянной поддержке. Один из самых главных ...

Яндекс.Метрика