ГлавнаяНовостиПочему полезно для здоровья есть блюда из круп?

Почему полезно для здоровья есть блюда из круп?

Изделия из крупы являются главными поставщиками углеводов, снабжающих организм энергией.

Особенно насыщены углеводами белые каши – ячневая, перловая, манная, рисовая. Больше всех витаминов находится в гречневой каше.
Много жиров содержится в овсяной крупе, что позволяет готовить из неё полезную кашу детям.

Блюда из круп в виде в виде пудингов, каш, запеканок, котлет хорошо насыщают и легко перевариваются.

Поэтому они рекомендованы для здоровых людей и диетического питания. Такие блюда желательно чаще есть при гастрите, язвенной болезни.

Крупы содержат много калорий. При тяжёлой физической работе полезны все заправленные маслом и приготовленные на молоке каши.

Для людей малоподвижных также благоприятно частое употребление блюд из крупы.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3a1d603c39fbd0d223c42bc36f0c4ffb

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом»

Картофельные рости с кешью-соусом и грибным «беконом» Рости или рёшти (Rösti) — это швейцарские картофельные оладьи. ...

Кокосовые блинчики в духовке

Кокосовые блинчики в духовке Быстрые в приготовлении 20-минутные блинчики с кокосовой стружкой и шоколадной крошкой! ...

Яндекс.Метрика