ГлавнаяНовостиПравильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться

Правильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться

Печень обладает способностью регенерировать, но для поддержки процессов восстановления необходимо придерживаться правильного питания, начиная с завтрака. Регулярный сбалансированный и здоровый первый прием пищи поможет печени быстрее восстановиться, констатируют диетологи.

Печень постоянно осуществляет работу главного фильтра организма – она способствует расщеплению и выведению нежелательных, потенциально опасных компонентов, проникающих в тело, а также регулирует процесс переваривания еды. Если нагрузка велика, орган может «устать», что чревато скоплением в самой печени возможных токсинов, ухудшающих ее состояние и функциональность.

Специалисты призывают следить за питанием. По их словам, правильные завтраки могут помочь «уставшей» печени восстановиться и вернуть безупречную фильтрующую функцию. Медики поделились рекомендациями, которым нужно следовать после пробуждения.
Первым делом выпить стакан теплой воды – это помогает настроить пищеварительную систему организма на рабочий лад.
Завтрак не должен состоять из бутербродов с сыром, колбасой, такое сочетание является слишком тяжелым из-за обилия соли и других компонентов.
Жареный картофель, белый хлеб, манная каша тоже не годятся – эти блюда резко повышают уровень жира и сахара в крови.
«Для поддержания печени на завтрак лучше употреблять бобовые или нежирные кисломолочные продукты, также каши, гречневую или овсяную, либо другие из цельного нешлифованого зерна, семена льна», — поделились эксперты.

https://www.medikforum.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

16263a9afd2b1f844387e77fb7cf887c

Как продлить свежесть огурцов?

Огурец — это такой овощ, который не хранится долго в свежем виде. Уже через три дня ...

f66d44b101ccd26b021d66756657d9dd

Рецепт легкого салата с креветками, авокадо и помидорами черри

Авокадо и креветки – классическое сочетание Полезный и вкусный салат с креветками, авокадо и помидорами ...

Яндекс.Метрика