ГлавнаяНовостиПравильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться

Правильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться

Печень обладает способностью регенерировать, но для поддержки процессов восстановления необходимо придерживаться правильного питания, начиная с завтрака. Регулярный сбалансированный и здоровый первый прием пищи поможет печени быстрее восстановиться, констатируют диетологи.

Печень постоянно осуществляет работу главного фильтра организма – она способствует расщеплению и выведению нежелательных, потенциально опасных компонентов, проникающих в тело, а также регулирует процесс переваривания еды. Если нагрузка велика, орган может «устать», что чревато скоплением в самой печени возможных токсинов, ухудшающих ее состояние и функциональность.

Специалисты призывают следить за питанием. По их словам, правильные завтраки могут помочь «уставшей» печени восстановиться и вернуть безупречную фильтрующую функцию. Медики поделились рекомендациями, которым нужно следовать после пробуждения.
Первым делом выпить стакан теплой воды – это помогает настроить пищеварительную систему организма на рабочий лад.
Завтрак не должен состоять из бутербродов с сыром, колбасой, такое сочетание является слишком тяжелым из-за обилия соли и других компонентов.
Жареный картофель, белый хлеб, манная каша тоже не годятся – эти блюда резко повышают уровень жира и сахара в крови.
«Для поддержания печени на завтрак лучше употреблять бобовые или нежирные кисломолочные продукты, также каши, гречневую или овсяную, либо другие из цельного нешлифованого зерна, семена льна», — поделились эксперты.

https://www.medikforum.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Эксперты рассказали, как сбросить 20 кг на рисовой диете

За месяц на рисовой диете можно сбросить до 20 килограммов. По их мнению, основной секрет ...

87d5c019f5c9c25531f7f4994b037f25

Ученые назвали овощи, способствующие долголетию

Они также очищают организм и защищают его от рака. Исследователи из Кливлендской клиники в США ...

Яндекс.Метрика