ГлавнаяНовостиПродукты, которые лучше не употреблять на завтрак

Продукты, которые лучше не употреблять на завтрак

Диетологи считают, что фрукты, мюсли и кофе не лучшая идея для завтрака.

Завтрак задает энергетический посыл на весь день, поэтому важно, чтобы он был сытным и полезным. Также имеет значение, легкий он или тяжелый для пищеварения. Тяжелый завтрак может стать причиной внутреннего дискомфорта и сонливости, не проходящей в течение дня, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua.

1. Кофе
Чашка кофе не лучшее начало дня. Если напиток употреблять в первую очередь, это может повышать кислотность желудка и приводить к вздутию, болям в желудке, изжоге и даже к гастритам.

2. Мюсли
Каши, которые быстро готовятся, малополезны для здоровья, а в хлопья и вовсе добавляются искусственные подсластители, усилители вкуса. Поэтому важно, чтобы крупа была натуральной и варилась не менее 20 минут.

3. Фрукты и ягоды
Кислые фрукты и ягоды могут провоцировать вспышки слишком сильного аппетита, а также брожение в желудке.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

7341603d8da59acb19c7434de39b0588

Топ-5 причин употреблять авокадо для похудения каждый день

  Модный, популярный и очень вкусный авокадо — король полезных жиров. Кто-то употребляет его для красивой ...

beb9b6d5deaa1ee80a1b906e5bada395

Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху 

Специалисты назвали безопасные порции традиционных продуктов, которые принято есть на Пасху. Мнение экспертов приводит РИА Новости. Без особого ...

Яндекс.Метрика