ГлавнаяНовостиПродукты, которые спасут вашу печень 

Продукты, которые спасут вашу печень 

Печень выполняет важные задачи в организме. Если нарушается ее работа, это негативно сказывается на функционировании организма. Если вы хотите обеспечить нормальную работу печени, не нужно пить таблетки горстями, достаточно употреблять полезные продукты. Мы расскажем, какая пища необходима для здоровья печени.

Крестоцветные овощи
Они богаты растительными соединениями, которые повышают содержание ферментов в печени, а также защищают ее от повреждений. Помимо этого такие продукты богаты клетчаткой.

Грейпфрут
Он содержит антиоксиданты, которые блокируют воспалительные процессы и защищают печень от повреждений. Помимо этого фрукт ускоряет продукцию ферментов, которые обладают жиросжигающим эффектом.

Чеснок
Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что чеснок снижает содержание жира и защищает печень от повреждений.

Зеленый чай
Этот напиток предотвращает протекание окислительных процессов, помогает печени бороться с недугами и уменьшает содержание жира в организме.

Орехи
Они богаты жирными кислотами, витамином Е и антиоксидантами. Благодаря такому составу орехи укрепляют иммунитет печени и борются с воспалительным процессом.

Ягоды
Они содержат полифенолы, которые снабжают печень антиоксидантами. Также ягоды уменьшают количество свободных радикалов в организме.

Вода
Замените кофе и сладкую газировку обычной водой. Она обладает очистительным эффектом, поэтому служит своеобразным фильтром для печени. 

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

58874e23b8ec9a947f2d30b8ea7c050a

Как делают ликёр?

Вспоминая ликёр, сразу представляешь прекрасный напиток для женщин, хорошее настроение, аромат и свежесть, это высокая ...

f32f49b6e1f165592932732e9a21d6e4

Какие продукты вызывают воспалительные процессы

Какие продукты вызывают воспалительные процессы Правильное питание — основа здоровья, но есть определенные группы продуктов, злоупотребление ...

Яндекс.Метрика