ГлавнаяНовостиПротеиновая овсяная каша

Протеиновая овсяная каша

Протеиновая овсяная каша

Овсяная каша с веганским протеином и ягодным пюре.

Для каши:

50 г овсяных хлопьев
100 мл воды
100 мл любого растительного молока
Щепотка соли
10 г масла какао
10г веганского протеина

Для топпинга:

10 г миндальных хлопьев
25 г свежей или замороженной клубники
25 г свежей или замороженной голубики
25 г свежей или замороженной малины

Рецепт:

1. В кастрюлю положите овсяные хлопья, налейте воду и веганское молоко. Готовьте на среднем огне. Как только смесь нагреется, добавьте масло какао и соль. 

2. В готовую кашу добавьте веганский протеин. Если каша получится слишком густой, добавьте немного растительного молока. 

3. При помощи блендера смешайте ягоды. Положите кашу в тарелку, сверху добавьте ягодное пюре и посыпьте миндальными хлопьями.

https://vegetarian.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

8fdb45c36efa00a28e86bf2d8eee86bf

Исследование: большинство детей в США считают, что есть кур, коров и свиней ненормально

Исследование: большинство детей в США считают, что есть кур, коров и свиней ненормально Новое исследование ...

1e9a93630ac7c6c1495fa1fd1b68ca79

Диетолог объяснила, кому нельзя есть капусту

Диетолог объяснила, кому нельзя есть капусту Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала, кому нужно исключить ...

Яндекс.Метрика