ГлавнаяНовостиСколько шоколада в день можно есть без вреда для здоровья

Сколько шоколада в день можно есть без вреда для здоровья

Сколько шоколада в день можно есть без вреда для здоровья

Диетолог Марина Аплетаева назвала ежедневную норму шоколаду, которую можно есть без вреда для здоровья и фигуры. Об этом сообщает «Ридус».

Эксперт отметила, что безвредной нормой считается 15 граммов шоколада в день. По словам врача, человек может спокойно обходится без шоколада, так как он не является обязательным продуктом в рационе.

Врач рекомендовала отдавать предпочтение в пользу темного шоколада, в котором содержится как минимум 50 процентов какао. А вот от молочного она советовала отказаться, така как в нем в разы больше сахара. Примечательно, что людям, у которых диагностированы сахарный диабет, преддиабет, аллергии или болезней ЖКТ, следует полностью отказаться от шоколада, утверждает диетолог.

«Если очень хочется сладкого, то шоколад лучше заменить мармеладом или сухофруктами: в них есть пищевые волокна, которые будут тормозить усвоение сахара»,

— подчеркнула специалист. 

https://woman.rambler.ru/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шеф-повар Том Коликкио поддерживает веганскую компанию по производству белков из грибного мицелия

Шеф-повар Том Коликкио поддерживает веганскую компанию по производству белков из грибного мицелия Знаменитый американский шеф-повар ...

1b2ecd2a3630de1cd408ee6925ef2df6

Жителей Амстердама побуждают к 2030 году перейти на 50% растительного питания

Жителей Амстердама побуждают к 2030 году перейти на 50% растительного питания В Амстердаме обсуждают запрет ...

Яндекс.Метрика