ГлавнаяНовости«Советы диетолога»: творог нужно есть правильно

«Советы диетолога»: творог нужно есть правильно


Врач-диетолог рассказала, как нужно есть творог, чтобы он приносил пользу.

Об этом сообщают СМИ.


По словам доктора медицинских наук Марият Мухиной, творог богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами.


Врач посоветовала гражданам старше 50 лет есть творог каждый день по утрам по 100-150 граммов.


Медик рассказала о полезных сочетаниях творога с зеленью и ягодами.


«Творог с зеленью — продукт с большей пищевой ценностью, потому что еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины. Сочетание с ягодой опять же дает плюсы для творога», — подчеркнула диетолог.


При этом М. Мухина предупредила, что употреблении творога с перцем или солью можно получить лишнюю задержку жидкости. Однако, добавила врач, творог, употребляемый вместе со сметаной, улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция.


Самым вредным творогом специалист назвала сладкий продукт из-за его высокой калорийности.


golos.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

c2e544493b04c664d051c3af23960f91

Пищевая «нелюбовь»: что такое непереносимость продуктов и как ее определить?

Пищевая «нелюбовь»: что такое непереносимость продуктов и как ее определить? Вы выпили на ночь чашечку ...

e006758252401262e0bf3014b61c281e

Джессика Бил запускает бренд экологически чистых продуктов для семьи и детей

Джессика Бил запускает бренд экологически чистых продуктов для семьи и детей Актриса Джессика Бил запустила ...

Яндекс.Метрика