ГлавнаяНовостиСпециалисты назвали фрукты, которые нельзя есть на завтрак

Специалисты назвали фрукты, которые нельзя есть на завтрак


Полноценное питание напрямую влияет на физическое и психологическое благополучие человека, и особое место в данном плане отводится завтраку.

Об этом пишут СМИ.


Во время такого приёма пищи важно, чтобы не просто были подобраны здоровые продукты – они должны улучшать пищеварение и максимально увеличивать усвоение базовых питательных веществ, и цитрусовые, в частности апельсины, для этого не подходят.


В перечень нежелательных продуктов на завтрак попали также мандарины и гуава. Во-первых, как пояснили специалисты в области питания, из-за цитрусовых в кишечнике человека увеличивается выработка кислоты, что чревато гастритом и язвой желудка – или же обострением этих заболеваний, если они уже имеются.


Во-вторых, из-за высокой дозы клетчатки наряду с фруктозой замедляется работа пищеварительной системы. Эксперты рекомендуют вместо апельсинов на завтрак употреблять арбуз, поскольку он на 90% состоит из воды, или низкокалорийные каши.


golos.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шоколадно-апельсиновый мусс из тофу

Простой в приготовлении веганский десерт. Идеальное сочетание цитрусового и шоколадного вкусов. Ингредиенты: 350 г мягкого ...

9096e943fe7f95f8fd100a5e37138e35

Чили с баклажаном, фасолью и шоколадом

Веганское блюдо из помидоров, фасоли, баклажана, специй и тёмного шоколада. Ингредиенты: 1 баклажан1 ст. л. ...

Яндекс.Метрика