ГлавнаяНовостиВсе, что тебе нужно знать о макаронах для похудения

Все, что тебе нужно знать о макаронах для похудения

Все мы знаем, что макароны — это продукт, в котором содержится 70 % углеводов. Много, правда? Но ситуацию спасает то, что это сложные углеводы, а они хороши тем, что медленно усваиваются и дают долгое чувство сытости. Кроме того, содержание сахара в крови практически не повышается. Это связано с медленной усвояемостью этого продукта.

Макароны из твердых сортов пшеницы, содержат меньше одного процента жира, что делает их практически диетическим продуктом. Также, изделия из твердых сортов пшеницы содержат большое количество клетчатки растительного происхождения. Она способствует выведению из организма шлаков, очищает кишечник и способствует общему оздоровлению. А значит для фигуры это только плюс.

Макароны содержат значительное количество витаминов группы B. Это помогает сохранять и регулировать эмоциональное состояние, оказывает обезболивающий эффект при мигренях. Достаточно богаты макароны и минеральными элементами.

Как позволять себе макаронные изделия и не переживать о фигуре? Исключи соусы, соль и покупай спагетти из твердых сортов пшеницы. Что можно добавлять: оливковое масло, специи, травы, лимонный сок, зелень.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

a7688711b9169400dd24db6673fcabba

Российскую органику признают в Евросоюзе

Российскую органику признают в Евросоюзе Сертификационные процедуры Роскачества, которые касаются производителей российской органической продукции, будут ...

7ecc83c553626ef60282645ba3dab632

Earthling Ed откроет сеть веганских «рыбных» закусочных

Earthling Ed откроет сеть веганских «рыбных» закусочных Британский веган-активист Эд Уинтерс, известный как Earthling Ed, откроет ...

Яндекс.Метрика