ГлавнаяНовостиУченые: фруктово-овощная диета снижает риск заболеть диабетом

Ученые: фруктово-овощная диета снижает риск заболеть диабетом

Если каждый день есть немного растительных плодов, организм получит пользу в долгосрочной перспективе.

К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, пишет The Sun.

В исследовании приняли участие 23 тысячи человек из разных стран Европы. Часть участников добавила в свой рацион много овощей и фруктов.

Было установлено: шансы заболеть диабетом 2-го типа снижались на 25% при ежедневном употреблении более 60 граммов плодов. Подобной тенденции не наблюдалось среди участников, которые не придерживались фруктово-овощной диеты.

«Растительная пища богата витаминами, минералами и клетчаткой, которые препятствуют развитию диабета и рака», — подчеркивают эксперты. Они выделили «любимчиков» растительной группы: яблоки, бананы, брокколи, помидоры черри.

Предыдущее исследование показало: регулярное употребление цельнозерновых культур снижает вероятность возникновения диабета 2-го типа на 29%.

Источник: 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

59bdc6e3c6f5ad681cb69f823b376b29

Зона риска: какими продуктами может подавиться ребенок

С ними стоит быть осторожнее. Эксперты назвали рейтинг продуктов, которые чаще всего становятся причиной травм ...

096955440b46126ae473614a7f71303a

Высококалорийные продукты, от которых не нужно отказываться на диете

В разумных количествах они полезны для здоровья и даже помогают худеть. Авокадо Оказывается, этот фрукт ...

Яндекс.Метрика