ГлавнаяНовостиУченые назвали топ-3 продукта для борьбы с лишним весом

Ученые назвали топ-3 продукта для борьбы с лишним весом

Ученые назвали топ-3 продукта для борьбы с лишним весом

Они доступны всем худеющим.

Овес, семена льна и сою стоит добавить в рацион как для похудения, так и для поддержания здоровья в целом. Как лучше употреблять эти нутрицевтики, в материале, передает  со ссылкой на .

Нутрицевтики – это не только пищевые добавки или витаминные комплексы: к ним также относят некоторые продукты питания, экстракты растений, минералы, которые помогают крепить здоровье и поддержать иммунитет. Три природных и доступных всем нутрицевтика буквально на днях ученые признали очень эффективными для поддержания здоровья и борьбы с лишним весом.

Какие же нутрицевтики ученые рекомендует добавлять в рацион?

Медики отмечают хороший эффект сочетания овса, коричневого льняного семени и сои в борьбе с лишним весом и в профилактике ожирения. Также эти продукты показали эффективность в плане профилактики заболеваний сердца и сосудов.

А еще – сахарного диабета второго типа, метаболического синдрома, воспалительных заболеваниях кишечника и нерациональном питании в целом.

Как лучше употреблять эти нутрицевтики?

Медики отмечают, что овес, коричневые семена льна и соя не только полезны, а доступны, поэтому каждый может добавить их в свой рацион. Эти нутрицевтики можно смешивать в одном блюде или добавлять в разные: фруктовые и овощные салаты, соки, каши, йогурты, сливки и муссы.

А также в домашнюю выпечку, печенье, пироги. Отлично подходят для таких нутрицевтиков овощные пюре, супы, бульоны и различные соусы.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

8fdb45c36efa00a28e86bf2d8eee86bf

Исследование: большинство детей в США считают, что есть кур, коров и свиней ненормально

Исследование: большинство детей в США считают, что есть кур, коров и свиней ненормально Новое исследование ...

1e9a93630ac7c6c1495fa1fd1b68ca79

Диетолог объяснила, кому нельзя есть капусту

Диетолог объяснила, кому нельзя есть капусту Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала, кому нужно исключить ...

Яндекс.Метрика