ГлавнаяНовостиУченые: отложенный завтрак способствует похудению

Ученые: отложенный завтрак способствует похудению

Ученые определили время, когда следует принимать пищу для достижения хорошего результата при борьбе с лишним весом.

Ожирение является очень распространенной проблемой в наши дни.

В связи с этим, диетологи провели исследование, дабы понять, каких принципов нужно придерживаться ради сохранения стройной фигуры. Эксперимент проводили на мышах. Грызунов поделили на две группы.

Мышам из первой давали пищу строго с восьми утра, причем им разрешалось есть всё, а животных из второй кормили раньше, но ограничивали их рацион. Исследование выявило интересную закономерность.

Оказывается, участники первой группы не набирали вес, хотя калорийность их рациона была выше, а у грызунов из второй появились первые симптомы ожирения уже через месяц подобной диеты.

По завершении эксперимента ученые заявили, что отложенный завтрак способствует похудению. Оказывается, время имеет значение и может повлиять на стройность фигуры.

На основании полученных данных, ученые не рекомендуют людям завтракать до восьми утра, даже если они просыпаются раньше. Сразу после пробуждения лучше выполнить физические упражнения, но не изнурительные, а легкие.

Утром уровень инсулина снижен, поэтому благодаря простой зарядке человек может избавиться от лишней массы с минимальными затратами сил и времени.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f279d9f52392f48ef08456f1a3754450

Диетологи назвали лучшие добавки для борьбы со старением

Диетологи назвали лучшие добавки для борьбы со старением Здоровое питание меняет к лучшему нашу внешность, ...

c60b4fde0df138b71ccf28c541258a60

Семь способов добавить в рацион больше овощей

Семь способов добавить в рацион больше овощей Овощи — это не только полезно, но и вкусно. ...

Яндекс.Метрика